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新生儿如何科学晒太阳


编辑:河南省新乡市第一人民医院(新乡医学院第五临床学院)新生儿科 崔法新(粪土侯)

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  晒太阳的好处曾几何时经常被提到,但是在其后一年比一年恶劣的今天,晒太阳的好处不怎么提了,到处都是在宣传如何防晒,如何避免晒伤的文章。但是不提不等于没有,晒太阳的好处依然存在,只要我们科学对待,选择好时间地点,那么我们被太阳晒伤的可能性是很小的。

 

      太阳光中的红外线温度较高,对人体主要起温暖作用,可使身体发热,促进血液循环,增进人体活动功能。太阳光的紫外线能促进皮肤中一种叫麦角因醇转变成维生素。维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙和荫,可以预防和治疗小儿佝偻病;紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,并可杀除皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。

 

      给宝宝进行“日光浴”,有二个优点:

      一是增加宝宝的血液循环;

      二是通过阳光中紫外线的作用,促进宝宝皮肤内的 “7-脱氢胆固醇”在肝、肾活化酶的作用下,生成具有生物活性作用的维生素D。其结果将有利于钙的吸收,使宝宝的骨骼、牙齿、肌肉发育得更强健。可见,新生儿晒太阳很重要。

 

      宝宝在进行日光浴时,要注意时间和地点的把握。宝宝满月后方可到户外进行日光浴。小儿太小时不能直接到室外曝晒,只能在室内,斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳,每天晒1—2次即可,一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。室内晒太阳,不可隔玻璃窗、纱窗,以免减少紫外线的透入。

 

      一般出生后3—4周后的婴儿,才能抱到户外晒太阳,而且开始的时间要短,只一部分如脚腿等,然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射,可置阴凉处或戴遮阳一般婴儿晒太阳的顺序是:

      (1)最初的二三天,可从脚尖晒到膝盖,约5—10分钟即可。

      (2)然后可扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部。

      (3)除去尿布,可连续二三天都晒到肚脐,时间约15—20分

      (4)最后可增加晒背部约30分钟。

 

      知道了晒太阳的好处,同时我们要知道晒太阳的坏处,这样可以趋利避害,选择有益的的时段去晒,有害的时段去躲,只懂得一种,就显得有些片面了,对宝宝来说,刚出生一个月内的孩子尽量避免强光直射,若是不好保证,那就干脆呆在家里,另外孩子大一点的,控制好时间不可因贪玩什么的,到弊大于利的时段依然在晒。那就白讲究了。


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